一年多没有怀孕，就应该到医院去做一下相关的检查，比如性激素6项检查、输卵管检查、B超检查、优生优育检查、甲状腺功能检查等等。
通过进行以上这些检查，可以评估自身的健康状况，能看是否患有妇科炎症性疾病、性激素6项是否正常、是否有输卵管堵塞以及是否患有内分泌疾病。没有怀孕不仅女性需要进行相应的检查，男性也要到专业正规的医院去做相应的检查，比如做精子质量的检查、优生优育的检查。因为男性的精子质量不好，对于女性的受孕也会造成一定的影响。在进行检查后，如果身体各项指标都正常，在备孕期间则要调整饮食生活习惯以及心情，备孕期间要口服叶酸。
注意经期的卫生，血液是细菌最好的培养基，女性在月经期间要注意保持外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫，避免引发感染。月经期尽量以温通为主，月经期不要过于着凉，要注意保暖，很多女孩由于不注意保暖或者是过食寒凉的食物，会出现痛经的症状。月经期每次要有一定的失血，这种失血是短暂的，可以自然恢复，月经期的饮食一定要注意吃一些富有营养的，富含蛋白质的食物，能够补充铁元素的食物，比如说可以多吃一些肉类、鱼类、新鲜的蔬菜水果。不要做剧烈的运动，不要做腹部的按摩，以免引起经血过多或者是经血逆流。
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