10岁来月经一般属于性早熟，可以通过饮食调整、适当运动、服用药物等方式控制。
1、饮食调整
如果只是轻微的性早熟，可以通过饮食调整的方式进行改善，在日常生活中要注意少吃油炸类的食物，比如炸鸡、炸串等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
2、适当运动
建议孩子可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跑步等，有助于增强身体的抵抗力，还可以促进体内的新陈代谢，对身体健康有一定的好处。
3、服用药物
如果通过上述方法，性早熟的情况没有得到改善，并且身高和骨龄发育明显提前，建议患者在医生的指导下，使用注射用醋酸曲普瑞林、注射用醋酸亮丙瑞林等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过作息调整等方式进行改善。建议孩子保持良好的心态，避免过度焦虑，家长可以适当引导孩子进行锻炼。
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