老是起鸡皮疙瘩的原因，在临床上有生理性的，也有病理性的。
对于生理性的鸡皮疙瘩，大多患者可能是由于立毛肌收缩形成的，可能由于情绪紧张或者激动，也有可能是受到冷热刺激等，所以，导致毛囊周围立毛肌收缩，形成鸡皮疙瘩的表现。这种情况下穿得暖和一些，让自己身处安静的环境中以及避免惊吓，都可以减少产生鸡皮疙瘩。有可能是病理性的鸡皮疙瘩，最常见的就是毛周角化症，很多毛周角化症患者和家族具有一定的关系，具有一定的家族遗传性，主要是毛囊周围角化出现一定的异常，有的人由于该部位出现角化异常，所以毛发不容易穿透出皮肤，所以，在表面角质层切开以后可能会发现蜷缩的毛发没有完全长出，有的人可能还会伴有一定的瘙痒症状。鸡皮疙瘩会让人很想除之而后快，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。想要光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是应急之法，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
改善鸡皮疙瘩贵在坚持，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做懒人，皮肤才会变得更美丽。
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