女性备孕时要注意休息、调整作息使生活规律、避免熬夜、戒烟戒酒、远离有害物质的接触。
如果工作环境中有接触有害物质的情况，需要在备孕期间调离工作环境。如果家有宠物的女性，将宠物寄养出去，有一些基础性疾病的女性，如说高血压、糖尿病或者是甲状腺功能异常，需要积极的进行治疗，在病情稳定时才可以考虑进行备孕，备孕期间可以口服叶酸，预防新生儿神经管畸形的发生。
备孕时大部分女性正常性生活一年都是可以怀孕的，备孕期间如果出现月经推迟超过10天以上，怀孕的几率是比较大的，一定要在早期进行B超检查，确定宫内早孕。
女性备孕，临需要做到以下几点：
一，先做健康检查，了解身体的基本健康情况，排除阴道炎症；
二，男女双方在饮食上需要加强营养，并且戒烟、戒酒，而且建议远离二手烟。
备孕时间需要三个月左右，备孕期饮食多样化，荤素合理搭配，均衡营养，可以多吃鱼、豆制品、蛋、奶类优质蛋白食物。水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等，热性和寒性水果要少吃或者搭配着吃。可以适当增加含钙丰富的食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。要注意低盐饮食。备孕期男女双方需要服用叶酸片，提高精子、卵子的质量，怀孕后女性要继续服用三个月，可以有效的预防胎儿发生神经管畸形。
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