鱼肝油吃多长时间要停
2023-09-01 15:52:3839健康网
鱼肝油吃多长时间要停应根据具体情况决定。鱼肝油是维生素A和维生素D复合制剂，一般在宝宝出生后3周补充鱼肝油补到2岁。对于鱼肝油的作用和功效、禁忌、注意事项等情况如下。
1、作用和功效
鱼肝油是从深海鱼如鳕鱼、鲨鱼等体内提取出来，富含维生素A和维生素D及不饱和脂肪酸。鱼肝油中含有维生素D，可帮助吸收钙和磷等元素，能够促进骨骼发育，也能保持人体的正常的新陈代谢。鱼肝油可增加人体的免疫力，让身体的防御更加牢固。预防和治疗佝偻病、成人软骨病，老年人骨质疏松、小儿手足抽搐症等疾病，不饱和脂肪酸可降低血液的黏稠度，改善心血管疾病。鱼肝油含有维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，使眼睛适应外界光线的强弱，维持正常的视觉功能，预防夜盲症及视力减退。
2、禁忌
患有结石的患者是不建议服用鱼肝油，因为鱼肝油本身就会通过肾脏来处理，所以就会给肾脏带来负担。体质虚弱的患者，不宜服用鱼肝油，在食用后非但不能起到保养作用，反而会导致一些不良反应出现。
3、注意事项
鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D，对胎宝宝和准妈妈都是有好处。但这些维生素，准妈妈完全能够通过日常的饮食充分获取。而准妈妈过量地食用鱼肝油，反而会产生不良后果，比如引起食欲减退、毛发脱落、呕吐等情况。而如果胎儿吸收过量的鱼肝油，可能会在刚生下来就已经长出牙齿。所以，准妈妈补充鱼肝油需要根据个人情况而定。鱼肝油虽然有营养，能改善身体状况，但一般情况下不能多吃，因为并不容易被身体吸收，所以吃太多有可能导致中毒。
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