产后3个月能追奶，但是效果会因个人情况而有所差异。追奶是因为各种原因导致奶水量减少，为了满足宝宝生长发育的需要，再使用催奶的方法使奶水量增多，重新回到乳汁充足的状态。产妇追奶的方法有日常调理、饮食调理、多喂奶、选择合适文胸等。
1、日常调理
产后每天需要保持心情愉快，如果有负面情绪，尤其是经常愤怒、悲伤等，会发生气滞血瘀，下奶困难等问题。此外还需要注意休息，不要晚睡，每天保持8个小时的睡眠较为合适。也可以根据身体情况进行适量的运动，以感到不疲累为宜。
2、饮食调理
在饮食上要补充营养，可以多吃含有蛋白质丰富的汤剂，如喝鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这几种汤有利于乳汁量增加。同时要注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，有利于维持体内维生素的供应，多喝水也能够促进乳汁的分泌。
3、多喂奶
追奶最主要的就是泌乳刺激，多喂奶让宝宝多吸吮乳房，是刺激乳腺较有效的方法。尽量地要让宝宝多吸吮，以促进乳汁的分泌，可以及时排空乳房也能刺激乳腺分泌乳汁，提高产后3个月追奶的成功率。
4、选择合适文胸
哺乳期产妇要选择合适的文胸并佩戴，文胸对乳房起到一个支撑的作用，能够促进乳房周围的血液循环和乳汁分泌，对于追奶也有一定的好处。
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