此处的好处及禁忌通常指的是进食的好处及禁忌。适当进食海葵有益人体健康，但海葵不可生吃及大量食用。海葵是一种长在水里的食肉动物，别名沙蒜，外形如同花朵，但其实是捕食性动物，其触手上都有一种特殊的刺细胞，可释放毒素。
1、好处
适当进食海葵有益人体健康。海葵含有50多种人体所必需的营养成分，可以镇静止咳、降血压，促进细胞的再生和修复，消除疲劳，长期食用，可以帮助滋阴壮阳，辅助提高身体的免疫力；海葵入药，还可用于治疗风湿性关节炎；海葵中还含有尼克酸、牛磺酸等，不仅可以帮助促进儿童的生长发育，辅助调节人体的神经系统功能，还可以帮助促进伤口的愈合。现代研究表明，海葵毒素还可有效抑制腹水癌细胞的生长，有利于癌症患者的治疗。
2、禁忌
海葵不可生吃，孕妇不可多吃。因为海葵会分泌出毒液，食用后可导致人体中毒，因此海葵需确认煮熟后方可食用。孕妇可以适量的吃海葵，但一定要注意食用海葵的量，不要多吃。海葵中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍，所以进食海葵需要注意适量。
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