膝盖淤青怎么快速消除要根据受伤48小时内和受伤48小时后分析，一般分别采用冷敷和热敷的方法快速消除。淤青一般是由于碰撞等原因出现的，患处刚开始呈现浅红色，在1天左右变为蓝紫色，一般持续5天，接着逐渐转变为青绿色，在1周过后，患处颜色变浅或者转为淡黄色或棕色，直至最后痊愈。
1、受伤48小时内冷敷
出现淤青后采取的措施是立刻冷敷，或者使用冰袋敷，并尽可能地抬高受伤部位，让局部小血管收缩凝血，减轻局部出血，减小淤青范围并有效缓解肿胀、疼痛程度。淤青产生的两天内不要热敷，因为热敷会导致毛细血管扩张，血流加速出血更多，形成更大面积的淤青。如果淤青和疼痛较为严重，影响局部肢体活动，可以卧床静养几天。
2、受伤48小时后热敷
受伤48小时后应进行热敷，热敷可以促进血液循环，减轻炎症，逐步减小淤青范围和减轻肿胀等症状。患者可以局部使用暖水袋或热毛巾进行热敷，还可以进行理疗、频谱照射等措施热敷，促进局部血液循环，有利于淤血的吸收和消散。
除上述外，受伤48小时后患者还可以外用红花油涂抹或者云南白药气雾剂缓解，也有利于淤青的消散。此外，还可以服用非甾体类抗炎药如对乙酰氨基酚等缓解疼痛。同时要注意制动休息，减少肢体活动，避免食用辛辣刺激性食物，忌烟酒。
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