姑娘果吃多了不会上火。姑娘果属于凉性食物，食用有清热解毒的功效，吃多不仅不会上火，反而可以降火。但不建议过量食用，过量食用会出现较多副作用，此外，食用过程中还需明确注意事项，以免出现不适症状。
1、副作用
姑娘果属于凉性水果，具有清热解毒、镇咳利尿的功效。姑娘果含有一定水分，还含有丰富的营养元素，如维生素、氨基酸以及微量元素等，适当食用可以补充机体水分以及所需营养。姑娘果需适量食用，若食用过多容易刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。脾胃虚寒或者体质虚寒患者食用还会导致寒症加重。姑娘果也含有糖分，若是糖尿病患者食用还会导致血糖升高，加重病情。此外，若体质易过敏患者食用过多姑娘果还会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。
2、注意事项
姑娘果富含有机酸，不宜空腹食用，空腹食用容易造成胃酸分泌过多，引起恶心，呕吐等症状。新鲜的姑娘果会残留一些农药，如果没有清洗干净，会摄入一些农药，导致身体发生中毒现象，因此应清洗后再吃。未成熟的姑娘果需避免食用，其未成熟时味道酸涩，口感不好。此外，孕妇需慎食，以免导致早产或流产。
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