骨折后想要快速恢复需要适当补钙、减少运动、补充更多蛋白质等。
1、适当补钙。
骨折发生后，如果想有效促进恢复，应首先选择补充更多的钙。人体骨骼的主要成分是钙，没有钙就无法恢复骨骼的健康状态。如果不适当补充钙，骨修复的速度可能会减慢。
2、减少运动。
为了有效促进身体健康，使骨折早日康复，应避免在患病期间经常活动受伤部位。许多人骨折后仍大量活动。在牵引力的影响下，局部活动更容易导致骨折部分脱位，甚至疼痛或局部磨损。为了有效促进骨折的恢复，首先要减少活动量。
3、补充更多蛋白质。
如果有骨折，在治疗过程中，首先要注意每天补充蛋白质，这样才能有效促进身体的恢复。骨折后，由于骨骼会受到严重损伤，骨折部位的愈合速度会相对较慢，这也会影响最终的结果。
骨折后，患者需要注意适当固定患肢，不能固定得太紧，否则会影响血液循环。如固定过于松弛，可能降低固定效果，导致骨折端位移或愈合不全。如果周围皮肤呈紫色或远端呈白色寒冷，应该积极去医院治疗，可以调整夹板或石膏的松紧程度来缓解。其次，为了加快血液循环，可以适当地抬高患肢。可以在患肢下面垫一些东西，以缓解肿胀的症状，加快愈合速度。还可以将下肢骨骼用绳子悬挂在空中，这样可以使血液更好地流动。
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