10岁小孩磨牙可能是因为精神兴奋、体内有寄生虫、摄入食物过量、营养不平衡等原因引起的。
1、精神兴奋。
过度的精神兴奋导致大脑皮质层兴奋和抑制过程的不平衡。一旦失去平衡，就会发生在睡眠中磨牙的症状。这种情况会引起咀嚼肌的运动，产生暂时的不规则痉挛或收缩。
2、体内有寄生虫。
肠道寄生虫病也会导致磨牙。寄生虫本身的活动以及其产生的毒素都可能引起磨牙。通常患者除了磨牙，还可能伴有消瘦、腹痛、腹泻等症状，严重时可能导致患者呕吐、便血，可以对患者进行大便常规等检查，确诊后需根据寄生虫的类型进行治疗。
3、摄入食物过量。
睡前吃得太多会导致消化功能障碍，刺激负责消化的脑细胞，脑细胞会一直处于活跃状态。这种状态可以通过反射触发咀嚼状态，导致磨牙。
4、营养不平衡。
如果不注意日常饮食，饮食搭配不合理，导致营养不平衡或营养不良，就会出现缺钙。这种患者会因为缺钙而导致在夜晚睡觉时磨牙。
磨牙的患者要注意避免食用刺激性食物、饮料或摄入含有咖啡因的食物。尽量避免喝咖啡、巧克力和可乐，多吃富含维生素的食物。睡觉前要注意刷牙，不要吃得太饱。同时，注意调整饮食和生活规律，注意补充钙和维生素，注意清淡营养的饮食，睡觉时不要吃太多。正常的饮食和规律的生活有助于发挥良好的调节作用。
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