女孩发育期间不用使用特殊药物辅助发育，一般建议饮食方面护理，可适量食用高蛋白食物、脂肪食物、微量元素食物及蔬菜和水果等来促进发育。
1、高蛋白食物
女孩发育期间可吃些黄豆、黑豆、豆制品、鸡鸭肉、牛肉等高蛋白食物，以满足身体生长发育的需要，而且黄豆中还含有类似于雌激素的异黄酮，可促进女孩乳房发育。
2、脂肪食物
女孩发育期间可适当增加脂肪摄入量，建议多吃一些不饱和脂肪酸食物，比如鱼、虾、坚果类，这些食物含脂肪低，但含有优质的不饱和脂肪酸，可提供足够的营养以便发育。
3、微量元素食物
可食用微量元素含量高的食物，因为锌、铁、磷、钙、镁等是女孩骨骼生长的必要元素，还可多吃些海鲜、动物内脏、鱼类、蛋类等。
4、蔬菜和水果
女孩发育期间可适当吃些新鲜的蔬菜和水果，以满足女孩身体对维生素的需求。建议可多吃些木瓜，木瓜里的木瓜酵素和维生素A，能刺激雌激素分泌，促进女孩乳房发育。
注意补充营养的食物，少吃或尽量不吃一些垃圾食品和有刺激性的食物，还应养成早睡早起的好习惯，加强锻炼身体，提高身体免疫力。
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