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月经期可以推拿按摩吗

2022-01-28 15:31:0739健康网

月经期可以适当推拿按摩,但是需要注意推拿的部位,时间以及力度的控制。

由于月经期子宫内膜脱落、子宫收缩、盆腔脏器充血,临床上可能会出现一系列的不适症状,例如小腹坠痛、腰酸背痛、乳房胀痛以及全身不适的症状,还可能伴有情绪烦躁、易怒、压抑、睡眠不佳等情况,患者进行适当的推拿,可能会改善。但是需要注意,不能推拿腹部或者是腰部,以防加重盆腔充血的情况,导致痛经加重或者月经量增多、经期延长的情况。需要注意推拿时间不要过长,以防止受凉发生,还需注意推拿力度适当,因为适当的推拿有改善的作用,如果过度地推拿,可能会造成一些不适的症状。

月经期患者在饮食上也要注意,不能吃凉的食物或者是凉性食物,不能吃刚从冰箱拿出来的凉食,也尽量要少吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物,凉食和凉性食物吃多会诱发宫缩,宫缩就会导致痛经,而且宫缩还会增加宫腔压力,增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者是盆腔腹膜表面,还会增加子宫内膜异位症的发生。

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