长期没男人怎样解决
2023-08-16 03:49:2039健康网
长期没有性生活，可能会出现性欲减退、阴茎废用性萎缩等情况。通常可以通过生活方式调整、饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式，进行长期的性生活。
1、生活方式调整：如果是由于工作、生活压力大，导致长期没男人的情况，可以调整工作、生活状态，调整心态，保持心情愉悦，有利于男性正常的性生活;
2、饮食调理：长期没男人可能会由于长期的疲劳，而出现食欲减退的情况，可能会伴有营养不良。通常可以适当多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，从而补充身体所需营养，有利于促进机体恢复健康;
3、运动锻炼：长期没男人可能会出现精力减退、身体免疫力低下的情况，可以进行适当运动，如爬山、跑步等，不仅能够锻炼身体，还可以转移注意力，从而提高生活质量;
4、药物治疗：如果是由于肾虚所导致的长期没有性生活，还可以在医生的指导下，通过服用金匮肾气丸、六味地黄丸等补肾药物，来缓解性欲减退的情况。若由于性欲减退，导致阴茎废用性萎缩，还可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，促进阴茎血管扩张，从而促进阴茎充血，有利于完成正常的性生活。
长期没有性生活对身体健康不利，可能会导致身体机能下降，出现肥胖、性功能障碍等情况。建议如果出现上述不适症状，及时到医院男科就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。
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